Archiwa tagu: prokrastynacja

17 / 04 2018

Jakich cech potrzebujesz, aby uwolnić swój potencjał?

Gdybyś wnikliwie się sobie przyjrzał, to czy znalazłbyś w sobie te przymioty, których potrzebujesz, żeby spełnić swoje najśmielsze marzenia, tak wielkie, że nigdy o nich nikomu nie mówiłeś? To pytanie musimy sobie postawić – i szczerze na nie odpowiedzieć – jeśli chcemy zrealizować swój prawdziwy potencjał.

dr John C. Maxwell

Cechy, których potrzebujesz do zrealizowania potencjału

Jest wiele cech, których człowiek potrzebuje, aby uwolnić swój potencjał i odnieść sukces. W tym miejscu chciałbym ukazać na siedem, które wydają mi się szczególnie istotne w tym temacie.

Czytaj dalej  ›

05 / 06 2016

Jest takie powiedzenie, że jeśli zaczniesz każdy ranek od połknięcia żaby, to przez cały dzień będzie ci towarzyszyło poczucie zadowolenia wynikającego ze świadomości, że chyba nic gorszego nie może ci się w tym dniu przytrafić, bo to najgorsze doświadczenie masz już za sobą.

Twoja żaba jest twoim największym, najważniejszym zadaniem, które w danym momencie może mieć najkorzystniejszy wpływ na twoje życie oraz osiągane rezultaty.

Ale to jeszcze nie koniec. Mówi się też, że jeśli musisz połknąć dwie żaby, zacznij od tej, która budzi większą odrazę.

Innymi słowy, jeśli masz przed sobą dwa odpowiedzialne zadania, zacznij od tego większego, trudniejszego i ważniejszego. Ćwicz się w natychmiastowym przechodzeniu do działania oraz wytrwaniu w nim aż do zakończenia określonej pracy, zanim zajmiesz się czymś innym.

Podejdź do tego jak do testu. Potraktuj to jak osobiste wyzwanie. Oprzyj się pokusie, by zacząć od łatwiejszego zadania. Stale przypominaj sobie, że jedną z najważniejszych decyzji, jakie podejmujesz każdego dnia, jest wybór pomiędzy tym, co zrobisz za chwilę, a tym, co zrobisz potem, jeśli w ogóle to zrobisz.

I jeszcze jedna dobra rada na zakończenie: „Jeśli musisz połknąć żywą żabę, nie warto siedzieć i przyglądać się jej zbyt długo”.

Kluczem do osiągnięcia wysokiego poziomu produktywności i skutecznego działania jest rozwinięcie trwałego nawyku zabierania się najpierw do najistotniejszych zadań już od rana. Musisz wykształcić w sobie przyzwyczajenie do „łykania swojej żaby” zanim przystąpisz do kolejnych zadań, tak by nie marnować zbyt wiele czasu na rozmyślanie.

Brian Tracy, „Zjedz tę żabę. 21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczaniu skłonności do zwlekania”, MT Biznes, 2005, Warszawa, s. 14-15.

19 / 11 2015

Ach, ta przeklęta prokrastynacja!

Każdy człowiek dopuszcza się zaniedbań, istnieją jednak tacy ludzie, dla których zaniedbania są ich stylem życia. W psychologii określa się to terminem prokrastynacja.

Definicja

Prokrastynacja (z łac. procrastinato – odroczenie, zwłoka) – to patologiczna skłonność do ustawicznego odkładania pewnych czynności na później. Jest to zachowanie patologiczne, ponieważ człowiek odkłada na później to, czego odkładać nie powinien i w ten sposób rodzi negatywne konsekwencje, a także znacznie obniża poziom i jakość swojego życia.

Niemal każdy ma skłonność do odkładania na później pewnych spraw, którymi nie ma ochoty się zająć, a które są ważne dla jego życia. Jednak są tacy ludzie, których paraliżuje prokrastynacja. Jest ona cechą ich charakteru, nawykiem, częścią natury – stylem życia. Zamiast prowadzić odpowiedzialne życie, uciekają od trudnych zadań/celów i robią to, co przychodzi im z łatwością, tak jakby prowadzili zastępcze życie. Rodzi to szereg negatywnych konsekwencji i dysfunkcję, która gmatwa ich życie.

Czytaj dalej  ›