15 / 08 2016

Pracuj nad rozwojem nawyków

Jesteśmy niewolnikami swoich nawyków.

Harv Eker

Pracuj nad swoimi nawykami, a całe twoje życie będzie się zmieniać.

Nigdy nie uda ci się zmienić życia, dopóki nie zmienisz codziennych nawyków. Staniesz się tym, kim stajesz się dzisiaj. Wielkie dokonania są wynikiem codziennych czynności, które się kumulują. Życiowe zmiany mają miejsce, gdy zmieniają się nawyki. A nawyki zmieniają się, gdy wprowadzasz zmiany do codziennego planu zajęć.

dr John C. Maxwell

Nasze życie jest w dużym stopniu wynikiem naszego myślenia, decyzji i nawyków. Zmień to, jak myślisz, zmień swoje decyzje i nawyki, a zmieni się całe twoje życie.

Czytaj dalej  ›

25 / 07 2016

Wyeksponuj się na wpływ mentorów i coachów

Jeśli potrzebujesz podciągnąć jakąś dziedzinę swojego życia na wyższy poziom, to zwróć się o pomoc.

Wyszukaj ludzi, którzy odnoszą sukcesy w dziedzinach, w których zamierzasz się rozwijać

Nawet nie podejrzewasz, jak wielu ludzi sukcesu czeka, aż ktoś poprosi ich o radę lub sugestię.

Steve Harvey

Z pewnością w twoim bliskim, lub dalszym otoczeniu są ludzie, którzy świetnie sobie radzą w obszarach, które zamierzasz podnieść na wyższy poziom. Jeśli takich osób nie widzisz, zasięgnij języka. Zapewniam cię, że ktoś taki jest niedaleko ciebie i zechce z tobą porozmawiać.

Czytaj dalej  ›

08 / 07 2016

Czy można zjeść ciastko i mieć ciastko?

IMG_5484Niektórzy myślą, że można:

  • zrobić wielką karierę, albo mieć bliską więź z rodziną i dobrze wychować dzieci;
  • prowadzić prosperujący biznes, albo służyć ludziom i zmieniać świat;
  • być blisko Boga i rozwijać swoją duchowość, albo być wolnym, mieć dużo przyjemności i świetnie się bawić;
  • mieć duże pieniądze, albo mieć poczucie sensu życia i być porządnym człowiekiem;
  • budować majątek i zapewniać swojej rodzinie bezpieczeństwo finansowe, albo robić to, co się kocha i realizować swoje pasje.

Oczywiście, w naszym życiu część rzeczy się wyklucza, ale nie wszystkie.

Nasze myślenie jest często spolaryzowane. Patrząc na swoje życie myślimy w kategoriach typu: „To jest dobre, a to złe”. Często myślimy w kategoriach wykluczeń, uważając, że zdecydowanie się na rozwój jednej dziedziny życia wyklucza pozostałe, ale najczęściej wcale nie tak musi być. Żadna dziedzina życia nie wyklucza pozostałych. Nie musimy myśleć w kategoriach: „Albo to, albo to”. Prowadząc mądre i zrównoważone życie możemy mieć „I to, i to”.

Czytaj dalej  ›

20 / 06 2016

Dbanie, aby najważniejsze było najważniejszym

IMG_8872

W życiu najważniejszym jest, aby to, co najważniejsze, było najważniejszym.

Odkryj to, co ma dla ciebie prawdziwą wartość i skup się na rozwijaniu tego, a twoje życie będzie miało właściwy środek ciężkości, będzie bogate i satysfakcjonujące.

Czytaj dalej  ›

07 / 06 2016

Zrozum, że nic Ci się nie należy

photo-1453227588063-bb302b62f50b

Nie myśl, że od świata należy ci się dobre życie; świat nie jest ci niczego winien, on tu był przed tobą.

Mark Twain

Myślisz, że ktoś jest zobowiązany, aby zatroszczyć się o ciebie i wybudować dobre życie dla ciebie? Myślisz, że to jest rola twojej żony? Dzieci? Rodziców? Szefa w pracy? Rządu? Premiera? Im szybciej zrozumiesz, że nikt nie zrobi za ciebie tego, za co tylko ty jesteś odpowiedzialny, tym lepiej dla ciebie i twoich bliskich.

Czytaj dalej  ›

02 / 06 2016

Skończ z wymówkami

photo-1455380579765-810023662ea2

Kto chce coś zrobić, znajdzie sposób, kto nic nie chce robić, znajdzie wymówkę.

Przysłowie arabskie

Zdecyduj, czy chcesz być mistrzem w wyjaśnianiu i usprawiedliwianiu się, czy też w odnoszeniu sukcesów. I nie możesz być mistrzem w obydwu tych dziedzinach równocześnie.

Czytaj dalej  ›

10 / 05 2016

Klucz do efektywnego zarządzania czasem

Kluczem do skutecznego zarządzania czasem jest postrzeganie go we właściwej perspektywie. Jeśli naprawdę chcesz w tej dziedzinie odnosić sukcesy, to potrzebujesz sobie uzmysłowić, że tu nie tyle chodzi o umiejętne planowanie, zarządzanie kalendarzami, grafiki, techniki i skupienie na celach, co raczej na mądrym zarządzaniu swoim życiem.

Efektywne zarządzanie czasem wypływa z mądrego zarządzania życiem.

Z kolei, aby skutecznie zarządzać swoim życiem powinieneś odpowiedzieć sobie na kilka kluczowych pytań.

Czytaj dalej  ›

03 / 05 2016

Dążę do doskonałości, ale od siebie domagam się postępów

2015-12-11 (155)1 Nad Wisłą

Powinniśmy wymagać od siebie nie doskonałości, lecz postępów.

Julia Cameron

Mając osobowość choleryczno-melancholiczną jakość i doskonałość są dla mnie bardzo ważne. To wartości, do których dążę, pewien ideał, na który jestem zorientowany, kierunek, w którym wyrywa się moje serce, ale podejmując decyzje i budując swoje życie nie domagam się od siebie doskonałości tylko postępów.

Czytaj dalej  ›

18 / 04 2016

Kontynuować rozwój osobisty

photo-1433360405326-e50f909805b3Na co dzień pracuję jako konsultant, coach i mentor, będąc wynagradzanym za rezultaty. Osoby, z którymi pracuję oczekują ode mnie, że pomogę im w rozwoju, uzyskaniu większej satysfakcji w życiu, zwiększeniu wydajności, realizacji trudnych celów, stawienia czoła wyzwaniom itp. – generalnie proszą mnie, abym pomógł im wejść w życiu na nowy, wyższy poziom.

Dwa lata temu uświadomiłem sobie, że sam przestałem się rozwijać. Zacząłem spotykać coraz więcej ciekawych ludzi, którzy pośrednio uzmysłowili mi, że zatrzymałem się w swoim rozwoju osobistym. Wielu się rozwija, idzie do przodu, zajmuje fascynującymi projektami, a ja utknąłem na jakimś życiowym pagórku i krążę po tych samych torach. Żyję zgodnie ze swoją pasją, robię ciekawe rzeczy, ale czuję, że jest dla mnie o wiele więcej.

Zawodowo pomagam ludziom rozwijać się i nie wierzę, że można komuś dać coś, czego się nie ma. Wiedziałem, że w swoim życiu dotarłem do jakiegoś miejsca, ale aby skutecznie pomagać innym muszę pójść dalej.

Czytaj dalej  ›

11 / 04 2016

Historia tysiąca lęków

Niedawno, gdy siedziałem przy swoim biurku i pracowałem nad szkoleniem na temat wychodzenia poza strefę komfortu, a w szczególności próbowałem ogarnąć zagadnienie radzenia sobie z lękami, zadzwoniła moja znajoma i powiedziała:

– Andrzej, trafiłam na świetną książkę Tomasza Kozłowskiego na temat radzenia sobie ze strachem. Jest zatytułowana „Historia tysiąca lęków”. Jej autor opisuje w niej różne lęki, z którymi musiał sobie poradzić. Myślę, że powinieneś tę książkę przeczytać, to świetna pozycja. Przesyłam ci link do strony tego człowieka i kupuję tę książkę dla ciebie. Prześlij mi tylko swój adres, a książka będzie twoja.

– To świetnie! – ucieszyłem się. – Właśnie zmagam się z zagadnieniem przezwyciężania lęków i strachu.

– Tak, czułam, że to jest coś dla ciebie.

Parę dni później książkę miałem w rękach. Jako, że pracowałem z tym tematem, natychmiast przystąpiłem do lektury.

Czytaj dalej  ›

19 / 11 2015

Ach, ta przeklęta prokrastynacja!

Każdy człowiek dopuszcza się zaniedbań, istnieją jednak tacy ludzie, dla których zaniedbania są ich stylem życia. W psychologii określa się to terminem prokrastynacja.

Definicja

Prokrastynacja (z łac. procrastinato – odroczenie, zwłoka) – to patologiczna skłonność do ustawicznego odkładania pewnych czynności na później. Jest to zachowanie patologiczne, ponieważ człowiek odkłada na później to, czego odkładać nie powinien i w ten sposób rodzi negatywne konsekwencje, a także znacznie obniża poziom i jakość swojego życia.

Niemal każdy ma skłonność do odkładania na później pewnych spraw, którymi nie ma ochoty się zająć, a które są ważne dla jego życia. Jednak są tacy ludzie, których paraliżuje prokrastynacja. Jest ona cechą ich charakteru, nawykiem, częścią natury – stylem życia. Zamiast prowadzić odpowiedzialne życie, uciekają od trudnych zadań/celów i robią to, co przychodzi im z łatwością, tak jakby prowadzili zastępcze życie. Rodzi to szereg negatywnych konsekwencji i dysfunkcję, która gmatwa ich życie.

Czytaj dalej  ›

16 / 04 2015

Czy dbasz o resetowanie i aktualizację swojego myślenia?

Dzisiaj człowiek jest jak smartfon: pracuje na wielu aplikacjach, więc podobnie jak to urządzenie odczuwa ciągłe wyczerpywanie się baterii.

A poza tym powinien bez przerwy się aktualizować, dokonywać update’ów jak oprogramowanie w komórce – sprawdzać, czy wiedza, którą się posługuje, jest wciąż aktualna, czy prawdy, które wydawały mu się ponadczasowe, nie uległy już zmianie.

Jacek Walkiewicz

Czy czasami zatrzymujesz się, aby:

Czytaj dalej  ›

09 / 04 2015

Postrzegaj swoje życiowe punkty zwrotne jako nowe możliwości

Każdy człowiek doświadcza  w swoim życiu wstrząsów i tragedii. Moglibyśmy zaliczyć do nich na przykład:

  • rozwód,
  • śmierć bliskiego,
  • poważną chorobę,
  • utratę pracy,
  • utratę majątku.

Czasami te doświadczenia nazywa się punktami zwrotnymi. Wprowadzają one trwałą zmianę do naszego życia. Można je przyrównać do pewnej siły, na którą człowiek trafia podczas swojego życia. Po zderzeniu się z nią jest wyrzucony ze swojej trajektorii lotu i nigdy już nie może do niej wrócić.

Czytaj dalej  ›